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Il problema non è l’acqua fredda in sé, ma il brusco sbalzo di temperatura. Il freddo estremo provoca picchi di pressione sanguigna, che possono essere rischiosi per le persone con malattie cardiovascolari. Pertanto, è sempre meglio entrare e uscire dall’acqua gradualmente.
Suggerimenti e raccomandazioni
Bere un bicchiere d’acqua prima di fare la doccia per evitare cali di pressione sanguigna.
Utilizzare sempre acqua tiepida, non calda.
Non fare la doccia se ti senti stordito o debole.
Se hai problemi di equilibrio, prendi in considerazione l’uso di una sedia da doccia.
Mantenere il bagno ben ventilato e ben illuminato.
Non avere mai fretta quando esci dalla doccia.
La doccia può essere un momento di benessere o un rischio silenzioso. Con piccoli cambiamenti di temperatura, orario e ambiente, è possibile proteggere cuore, cervello e indipendenza fisica. Prendersi cura di sé ogni giorno è una delle forme di prevenzione più efficaci.
