Passare da una doccia calda a un ambiente freddo provoca un’improvvisa costrizione dei vasi sanguigni, con conseguente aumento improvviso della pressione sanguigna.
Nelle persone con arterie indurite o ipertensione, questo aumento di pressione può sovraccaricare il cuore e il cervello.
Come evitarlo:
Preparare il bagno prima di fare la doccia.
Non saltare dentro o fuori dall’acqua bruscamente.
Alla fine abbassare gradualmente la temperatura dell’acqua.
Asciugatevi in un luogo caldo prima di uscire.
4. Docce lunghe e vapore accumulato
Il vapore e il calore eccessivo creano un ambiente che favorisce:
Disidratazione
Pressione sanguigna bassa prolungata
Aumento della frequenza cardiaca
Debolezza e vertigini
Più a lungo si rimane sotto la doccia, maggiore è il rischio.
Tempo sicuro
Una doccia efficace non dovrebbe durare più di 5-10 minuti.
Per evitare l’effetto “sauna” è fondamentale ventilare il bagno.
5. Il pericolo più grande: le cadute
Le cadute in bagno sono una delle principali cause di:
emorragie cerebrali
fratture dell’anca
Trombosi ed embolie
Una semplice vertigine può scatenare una serie di gravi problemi di salute.
Misure essenziali
Tappetini antiscivolo all’interno e all’esterno del bagno
